《自我之旅》是一部由导演詹姆斯·灰尔斯执导的纪录片，于2021年上映。该纪录片探讨了自我意识、自我认识和自我成长等主题，旨在帮助观众深入了解自己，并找到实现个人目标和梦想的方法。影片通过讲述不同人群的生活经历和成长故事，以及专家学者对自我心理学和行为学的解读，揭示了人们在成长过程中所面临的挑战和困惑。同时，影片还探讨了人类心灵和意识的奥秘，引发了观众对自我和生命意义的思考。《自我之旅》不仅展现了个体成长的多样性和复杂性，还呼吁人们勇敢面对内心的恐惧和挑战，寻找自我和生活的真正意义。通过观影，观众可以被启发和激励，找到内心的力量，实现个人价值和目标。