《我的升级全靠踩蚂蚁》是一部讲述齐瑾（由朱一龙饰演）的故事。齐瑾是一个普通的上班族，因为一次意外事件，他穿越到了一个与现实不同的平行世界。在这个世界里，人们通过踩蚂蚁来实现升级和力量的获取。齐瑾发现自己拥有了一种特殊的能力，他可以通过踩蚂蚁来获取力量和升级，从而变得越来越强大。在这个世界里，蚂蚁是一种拥有特殊能力的生物，每一只蚂蚁都有不同的属性和技能，而踩蚂蚁就可以获得这些能力。随着故事的发展，齐瑾不断踩蚂蚁，不断提升自己的实力。同时，他也发现自己所面对的挑战和敌人也越来越强大。在这个充满危险和挑战的世界中，齐瑾必须不断积累经验和提升自己的实力，以保护自己和身边的人。